臺灣社會工作專業人員協會

研習/課程

【高雄張老師】哈科米取向─靜心工作坊 │ 貝雋文

心理輔導,醫療衛生

Quieting the Mind
此工作坊主要有二個目標。一是學習靜心的技巧，另一則是獲得更多的自我覺察。
一個安和、寧靜的心不僅可以更清楚的聆聽外界訊息，更可以聽見我們內在的聲音。
我們不只是要讓心安靜下來，更希望能因此而獲取更清明的內在訊息。此工作坊和靜坐或禪修不同。在工作坊中，我們不將靜心時，心中昇起的想法或記憶視為障礙，而是以好奇的態度探索。在探索的路徑中我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。哈科米取向就是協助自我發現（self discovery）的一個歷程。

當我們的內在是平靜的，我們經驗到穩定感與力量，這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受、維持平衡與放鬆，我們就可以觀見內在多元聲音的全貌，穩定的與外在環境接觸。除此之外，最近研究發現靜心的狀態能提升免疫系統。

對於助人工作者，內在平靜與清晰的能力允許我們更深層的見證與陪伴案主。安靜的心讓你更完整的呈現在諮商室中。案主感知的到被深層的聆聽，也會自然與更快速的促進深層議題的浮現。當我們內在是忙碌的，案主發送的隱微訊息可能會被掩蓋，就如同在嘈雜的餐廳中，深度談話變得困難。但是，若我們能夠降低雜音，維持深層的寧靜，治療的關係自然的就能夠深入。

★你將會學習到：
1、如何關注於當下的經驗。
2、覺察內在習慣性浮現的想法與印象。
3、瞭解浮現想法與印象背後的驅動力為何。
4、看見阻礙或協助靜心狀態的模式與信念。
5、如何將覺察力放在當下，成為自己生命的觀察者。
6、如何察覺自己已經離開當下經驗。
7、如何以更接納與平靜的態度迎接自己的情緒與想法。
8、暫時拋離要不停的「做」，體驗有意識的存在當下之煥然一新的感受。

⭐課程講師：Rob Bageant 貝雋文老師
（美國舊金山Saybrook大學心理諮商系碩士、台灣哈科米中心創辦者／訓練講師／治療師、美國華盛頓州諮商師）

★提醒：
1、同時報名H1哈科米取向─靜心工作坊、H2哈科米取向─情緒滋養工作坊，可享85折優惠喔！歡迎前往閱讀簡章 H2哈科米取向─情緒滋養工作坊 https://forms.gle/tPpeZv6p6qu1tXqZ8
2、可提前至台灣哈科米教育網絡觀看內容：http://www.hakomi.com.tw
3、本工作坊可申請諮商心理師繼續教育積分（人數未達3人不申請），如有任何問題歡迎來電洽詢唷！


日期：112年4月22-23日（六日）9:30-17:00，計12小時。
費用：5000元（含研習證書、午餐）
對象：對輔導諮商、哈科米取向、自我覺察、靜心有興趣的一般社會大眾及助人工作者。

南部

聯絡人及電話：07-333-3221分機203邱小姐、分機210蕭小姐 聯絡E-mail：khc.sin.li.siao.yuan@gmail.com

高雄「張老師」中心（高雄市苓雅區中山二路412號3樓）

財團法人「張老師」基金會高雄分事務所

2023/01/12 ~ 2023/04/21

請點選網址進行線上報名：https://forms.gle/EHD4qvTT2P8z1WW77

付費(金額：5000)

【優惠辦法】（擇一使用）
◎8折：
● 三人以上團報並在期限內完成繳費者
● 同一人報名三項以上課程並於期限內完成繳費者
◎85折：於開課日一個月前完成繳費者
◎9折：
● 持有學生證、台灣輔導與諮商學會會員卡或救國團終身學習卡
● 兩人團報並在期限內完成繳費者
● 同一人報名兩項課程並於期限內完成繳費者
◎95折：於開課日一週前完成繳費者