臺灣社會工作專業人員協會

Taiwan Association of Social Workers

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活動資訊

講座/演講
完美主義者線上講座～擺脫束縛，發揮完美主義優勢
心理輔導,組織管理
講座適合給…
•常對自己和他人有極高標準
•害怕犯錯，擔心他人評價
•嚴厲要求自己或自我批判
•想在生活與工作中突破自我限制的完美主義者

參加這個講座，你將獲得：
•提高覺察力：辨識完美主義的典型困境挑戰與慣性無效反應
•洞悉：掌握完美主義的心理機轉模式與洞悉心理盲點
•即學即用：學習有效應對策略並能應用於生活與工作，突破無效完美主義的禁錮，發揮完美主義的優勢
北部
https://lin.ee/ijtCh7L
線上課程：透過Zoom進行，每週提供2小時的互動
課後支持：專屬LINE支持群組，一個月內提供持續輔導，協助學員將課程所學融入日常生活
承擔與實現學習中心
2024/11/28 ~ 2024/12/26
請見線上連結報名

【課程費用】
•單堂課程：NT$500元
•四次課程：NT$1,600元
付費(金額：1600)
【課程特色】
•實證支持的理論
課程根據接納與承諾治療（ACT）等心理學理論，經由豐富實證研究支持
•知識與體驗結合
從透過講解、隱喻、正念冥想及練習，幫助你更深刻理解並實際體驗改變的效果

【課程主題與日期時間】
1.12/5 (四) 擁抱失敗的可能性，釋放潛能 -
2.12/12 (四) 卸下「我不夠好」的枷鎖，學會自我慈悲 -
3.12/19 (四) 擺脫過度在意他人評價，建立自信 -
4.12/26(四) 跳脫無盡比較迴圈，打造獨特競爭力 -