臺灣社會工作專業人員協會

講座/演講

自我催眠與身心健康工作坊

心理輔導

這個工作坊的目標是幫助學員掌握有效的壓力管理方法，並學會如何應用催眠技巧來舒緩壓力，增強心理韌性，並促進整體身心健康。

課程背景：隨著現代生活壓力的增加，越來越多人面臨著焦慮、壓力和情緒困擾、進而影響身心健康。自我催眠是一種通過放鬆和集中意識來改善心靈與身體聯繫的有效方法。透過本課程，學員將學習運用自我催眠技巧來管理壓力、提升專注力與情緒穩定，促進身心靈的整體健康。

目標：了解自我催眠的原理及其對身心健康的影響，掌握自我催眠的基本技巧，能夠在日常生活中應用。
提升學員自我覺察，增進內在和諧與自我療癒能力。
透過實際演練，讓學員學會如何使用自我催眠來緩解壓力和焦慮。

課程特色：
(一)專業指導：由美國伊利諾州立大學心理諮商博士、國際認證的催眠治療專家親自授課，結合心理學理論與實務經驗，確保學員能夠有效學習並掌握技術。
(二)實作導向：課程中設計大量的實際操作與分組討論，讓學員能及時運用所學技術，並獲得個別反饋。
(三)全方位支持：學員將獲得專屬的學習手冊及練習資源，課後仍可持續進行自我催眠練習。

【對象】
18歲以上成年人，對身心健康有興趣者，特別適合希望改善壓力、情緒和生活質量的人群。

中部

聯絡方式 總機：04-22033050#9 承辦業務：04-22033050#121 詹小姐

台中「張老師」中心 （台中市北區進化北路369號6樓教室）

財團法人「張老師」基金會 台中分務所

2025/03/14 ~ 2025/04/04

【報名連結】
https://docs.google.com/forms/d/1NND4HBr8m8WohziDuBm7nl5UvWZz2gT9DqA_cWGKyYI/edit

付費(金額：4800)